منتدى ارض الاحلام
يا هلا ويا مرحبا نوركم طفى الكهرباء

نور المنتدى بتواجدكم العطر

تشرفنا بقدومكم لينا

نرجوا تسجيلكم في المنتدى ( ان احببتم )


وسنكون سعداء بانضمامكم الينا

مجموعة اعضاء منتدى ارض الاحلام ترحب بكم


احلم وتمنى في منتدانا
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 غذاء زيد نسبةالذكاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اميرة الشوق
اداره عامه
اداره عامه
اميرة الشوق

عدد المساهمات : 326
نقاط : 3962
تاريخ التسجيل : 26/07/2011
العمر : 24
الموقع : في ارض الله الواسعه

غذاء زيد نسبةالذكاء Empty
مُساهمةموضوع: غذاء زيد نسبةالذكاء   غذاء زيد نسبةالذكاء Icon_minitimeالإثنين مارس 12, 2012 3:23 pm




خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال

1-زبدة الفستق ‏،
2-وحليب كامل الدسم ‏، ‏
3-والبيض ‏، ‏
4-والبروتينات ‏، ‏
5-والسمك

"‏حذاري من المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة" إذا كنت تطمح في ‏أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة ‏التي نشرتها مجلة"صحة الأطفال" مؤخرا, واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة ‏التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم ‏وحيويتهم.
‏فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية ‏من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسؤولة ‏عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض ‏الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا ‏السنتين.
‏ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في ‏بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي ‏يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
‏وأكدت الدكتورة اليزابيث وارد, ‏مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص, أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه ‏بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين ‏الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم ‏والذاكرة.
‏ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء , ‏وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 ‏التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
‏وأخيرا, توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه ‏من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين
"ب 12" على ‏وجه الخصوص.

أطفالنا فلذات أكبادنا نتمنى لهم دوام الصحة والعافيه

**************************************************
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam.allgoo.net
 
غذاء زيد نسبةالذكاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارض الاحلام :: قسم الغذاء والعنايه بصحتك-
انتقل الى: